Como emagrecer sem sofrimento e ainda me sentir bem durante o processo?

Como emagrecer sem sofrimento e ainda me sentir bem durante o processo?

Como emagrecer sem sofrimento, com bem estar e saúde. Saiba que isso pe perfeitamente possível!

Como emagrecer sem sofrimento? Parece utopia quando o assunto é dieta, não é mesmo? Quase todo mundo deseja perder alguns quilinhos. Tanto para se sentir melhor fisicamente como para se reconciliar com o espelho. Para muitas pessoas, essa briga com a balança é antiga. Mas antes de começar qualquer peripécia maluca para perder peso, é preciso ter em mente que é possível, sim! Continue rolando para baixo para aprender Como emagrecer sem sofrimento realizar o sonho de emagrecer se tornando uma pessoa mais feliz e saudável!

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Como emagrecer corretamente e se manter magra

Como emagrecer corretamente e se manter magra

Como emagrecer corretamente e se manter magra

Como emagrecer corretamente e se manter magra! Hoje em dias encontramos muitas propagandas de formas para emagrecer, mas sabemos que nem todas elas dão um resultado positivo para você, afinal algumas delas até podem fazer com que se perca peso rapidamente, mas não de forma correta como deveria ser.

É recomendado que você faça uma dieta certa para evitar alguns tipos de problemas com a sua saúde e também evitar o efeito sanfona, ambos problemas que muitas pessoas passam pelo fato de irem acreditando em qualquer propaganda de emagrecimento.

Para que você saiba como perder peso, sem prejudicar a sua saúde e ainda se prevenir do efeito sanfona, continue lendo o nosso artigo, iremos mostrar como emagrecer corretamente, o novo conceito da dieta.

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Dieta e festas de fim de ano: 4 dicas para conciliar

Dieta e festas de fim de ano: 4 dicas para conciliar

Dieta e festas de fim de ano: Saiba como curtir as festa e manter a dieta

dieta e festas de fim de ano

Dieta e festas de fim de ano parecem não combinar muito não é mesmo? Com o ano terminando e as festas se aproximando com muita alegria, muitas confraternizações e tal. O único problema deste período são as comilanças e se manter na dieta mesmo em dias normais já não é tarefa fácil imagina com tantas opções de alimentos nada saudáveis ou que engordam.

Para manter o corpo em dia e principalmente o peso adequado é preciso se manter com afinco na sua dieta. Mas quando as festividades surgem fica muito difícil.
Para facilitar a sua vida elaboramos este artigo com excelentes dicas para você colocar em prática econseguir equilibrar a dieta e festas de fim de ano, se manter firme na sua dieta ou pelo menos não engordar neste período. Então continue lendo e conheça as nossas dicas feitas especialmente para você que lutou bravamente para se livrar dos kilinhos extras e não que eles de volta.

O que mais temos disponível nas festas de fim de ano são os alimentos fartos e também deliciosos. O único problema é que a grande maiorias dos alimentos são muito calóricos e até mesmo gordurosos. Impactando severamente e de forma negativa na sua dieta.
Nem sempre é fácil resistir às tentações e nestes dias acabamos nos empanturrando de diversos alimentos e o resultado final é até mesmo engordar neste período.
Para contornar esta situação vão algumas dicas essenciais para você colocar em práticas nas festas de fim de ano. Então continue lendo e fique por dentro das melhores dicas para conciliar dieta e festas de fim de ano, numa boa.

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Comidas light saborosas no inverno!

Comidas light saborosas no inverno!

E quem disse que é preciso engordar na estação mais fria do ano? O corpo realmente retém mais gordura no inverno, e isso faz com que comamos mais nesta estação. Mas há opções de comidas light saborosas para o inverno que matam a fome e nutrem o corpo, sem que você abra mão da sua dieta – o segredo é apenas usar ingredientes de baixo valor calórico em todas as receitas. Você verá a seguir alguns exemplos de sopas, peixe e frango mais light. Veja algumas opções de pratos e comidas light saborosas para você fazer nos dias mais frios! (mais…)

Fome Noturna – Por que tenho mais fome à noite?

Fome Noturna – Por que tenho mais fome à noite?

Fome Noturna – Por que tenho mais fome à noite?

Fome Noturna – Muitas pessoas sofrem com o problema de terem fome à noite, o que coloca o processo de perda de peso em risco. Outras têm uma verdadeira necessidade de comer em período noturno e isso pode ter a ver com desequilíbrio do seu metabolismo ou dos hormônios – a conhecida Síndrome da Fome Noturna. Veja mais sobre estes problemas e saiba como driblar a situação. (mais…)

Perda de peso – Comidinhas light e nutritivas

Perda de peso – Comidinhas light e nutritivas

Perda de peso – Manter o peso e a saúde é o objetivo de muitas pessoas, ainda mais depois dos 30 anos, quando o metabolismo começa a desacelerar naturalmente e precisa de um novo fôlego. Além dos exercícios regulares e da reeducação alimentar, a perda de peso é uma questão de escolha, de atitude, de saber escolher as comidas corretas e estabelecer horários fixos para as refeições. Veja agora algumas alternativas de comidinhas light e nutritivas, ideais para qualquer tipo de dieta. (mais…)

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