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Rejuvenescimento natural com simples cuidados no dia-a-dia

Rejuvenescimento natural e simples com hábitos diários

Rejuvenescimento natural: Entendendo que a pele que é parte do nosso cartão de apresentação e reflete aquilo que carregamos no corpo e na alma, ou seja, nossas condições físicas e emocionais. Não há recursos tecnológicos ou produtos milagrosos que consigam disfarçar completa e eternamente nossas necessidades, e elas acabam sempre aparecendo literalmente na pele. Por isso os cuidados com a pele e com a saúde são fundamentais, e devem ser feitos interna e externamente. Por isso decidimos dar algumas dicas de cuidados simples que podem ser a salvação da pele.

PELE: TUDO DE BOM PRA SENTIR

rejuvenescimento celular de dentro para fora

rejuvenescimento natural com simples cuidados no dia-a-dia

ALIMENTAÇÃO

O cuidado com a pele deve começar de dentro para fora, e pela alimentação. Tenha uma alimentação balanceada que abranja todos os grupos alimentares, dando uma ênfase às fibras. Prefira alimentos crus ou cozidos no vapor, e frutas com casca, que melhoram o funcionamento do intestino contribuindo para uma pele bonita. Vegetais são ricos em vitaminas, sais minerais e fitoquímicos, que juntos tem ação antioxidante, estimulando o fígado a produzir enzimas que decompõem toxinas, combatendo radicais libres e envelhecimento precoce da pele. Peixes como salmão, atum e sardinha garantem Omega 3 e Selênio, que também combatem o envelhecimento. Para que a pele tenha um rejuvenescimento natural, antes de mais nada precisa estar nutrida

stresse

 

A tensão provoca contração muscular, principalmente da face, causando rugas na testa e em torno dos olhos, além de causar desequilíbrio no organismo, provocando prisão de ventre que afeta e muito sua pele, e também aumenta a secreção de óleo pelas glândulas sebáceas provocando a acne. Por isso o melhor que você tem a fazer é relaxar, da maneira que você mais gosta, ou da maneira que você conseguir. Algumas vezes nos estressamos demais com coisas que não deveríamos. Tente sempre ver um lado bom em tudo, sorria e busque a felicidade, pois além do seu coração a sua pele também precisa.

EXERCÍCIOS FÍSICOS

O tratamento anti-idade que devolve  rejuvenescimento natural mais eficaz que existe é a atividade física. Caminhadas, corridas, pilates, musculação, ioga, natação, seja lá o que for, pois a prática regular de exercícios melhora a circulação, entrega nutrientes às células e ajudam a produzir colágeno, fibra que sustenta a pele, combatendo o envelhecimento. Além disso o exercício te deixa mais saudável e mais feliz. Escolha o que você mais gosta e pratique, você só tem a ganhar.

ÁGUA

Consumir os tão recomendados 2 litros diários de água são o mesmo que lavar seu corpo por dentro. Esse banho retira detritos e toxinas que dificultam a chegada dos nutrientes às células, além de ser fundamental para a circulação sanguínea. A quantidade ideal de água repõe o líquido que o seu corpo perde por meio de suor, urina e respiração, onde também são eliminadas as impurezas. Por isso beba bastante água pura, chá ou sucos naturais. Pele hidratada,  rejuvenescimento natural. Evite refrigerantes pois a alta concentração de sódio pode levar à retenção de líquido, fazendo você inchar.

SONO

 

Uma boa noite de sono favorece a nutrição e a desintoxicação, repõe as energias, e tonifica a pele, além de evitar as indesejáveis olheiras e o mal humor e acontece a mágica do rejuvenescimento natural

VÍCIOS

O cigarro é um grande inimigo de todo o seu corpo, inclusive da sua pele. Para quem fuma, só o fato de parar traz um grande rejuvenescimento natural. O uso do cigarro reduz a oxigenação do tecido e agrava problemas como inflamação e ardência, além do fumo amarelar dentes e pele. Moderar bebidas alcoólicas também é outro grande favor que você pode fazer à sua pele.

dicas de rejuvenescimento de fora para dentro

Rejuvenescimento natural com simples cuidados no dia-a-dia

ESFOLIAÇÃO

Elimina as células mortas e remove as impurezas que entopem os poros, facilitando a penetração dos cremes de tratamento, aumentando sua eficácia. Para quem tende a ter cravos e espinhas o poder da esfoliação é ainda maior, já que retira o excesso de secreção de gordura que alimenta a acne. Peles maduras costumam ser mais secas e delicadas, por isso a esfoliação pode ter um espaço maior de tempo, de 10 a 15 dias. As peles oleosas podem sofrer uma esfoliação suave diária ou alternando os dias. No corpo, esfoliação semanal para qualquer tipo de pele. A esfoliação controla a oleosidade, evita pelos encravados, cravos e espinhas.

LIMPEZA

Resíduos de fumaça e sujeita contaminam a camada de proteção da pele obstruindo os poros, impedindo o rejuvenescimento natural, pois se torna o ambiente perfeito para a proliferação de bactérias e o surgimento de cravos e espinhas. Por isso torna-se fundamental uma correta limpeza da pele, com uso de demaquilantes ou outros produtos de limpeza, além de sabonetes específicos. É difícil encontrar quem use um sabonete específico para o rosto e outro para o corpo, mesmo sendo esta a prática correta. Sabonetes de uso corporal são mais abrasivos e podem ressecar, além de não serem indicados para a pele do rosto que é mais delicada. O ideal é usar apenas no rosto um sabonete em barra ou líquido indicado para o seu tipo de pele, e que tenham pH baixo.

PROTEÇÃO SOLAR

Use sempre filtro solar, mesmo nos dias chuvosos ou muito nublados, pois mesmo com o sol encoberto pelas nuvens os raios UVA penetram na derme, rompendo as fibras e destruindo a elastina, fazendo com que a pele fique flácida e envelheça. E mesmo os raios UVB que não penetram tão fundo na pele, atingem a camada superficial e podem provocar câncer. Escolha o produto mais adequado e com fator de proteção mais indicado para a sua pele, mas nunca deixe de usar.

HIDRATAÇÃORejuvenescimento natural com simples cuidados no dia-a-dia

Aconselhável no corpo todo, em todas as estações. Escolha produtos adequados para cada estação e que tenham um aroma agradável. Use também óleos hidratantes pós banho e sabonetes hidratantes, principalmente no inverno, quando a pele fica mais ressecada. Escolha sempre hidratantes indicados para o seu tipo de pele.

MAQUIAGEM

Use produtos de qualidade e indicados para o seu tipo de pele, pois maquiagem de má qualidade pode causar alergia e prejudicar a pele. Nunca durma com maquiagem, pois isso obstrui os poros, provoca cravos e espinhas e deixa a pele mais oleosa. Sempre use demaquilantes e lave bem o rosto. Evite fazer exercícios físicos usando maquiagem, pois ela impede que a pele respire e obstrui os poros também.

AREA DOS OLHOS

É a parte mais sensível e requer cuidados especiais. Procure usar produtos específicos para essa região para evitar que afete os olhos. Depois dos 30 utilize creme anti-idade para evitar rugas.

Extração de cravos e espinhas 

rejuvenescimento natural com simples cuidados no dia-a-dia

Espremer cravos e espinhas com as unhas não é uma boa idéia, suas unhas são a residência de incontáveis tipos de bactérias, que vieram do dinheiro, dos equipamentos da academia, do corrimão do ônibus, maçaneta do banheiro e tudo mais. Por isso evite ao máximo ficar passando as mãos no rosto e muito menos cutucando, principalmente enquanto não fizer uma boa higiene. Sabemos que a tentação em espremer um cravo ou espinha que está incomodando é grande, se ela te vencer pelo menos faça uma boa higiene na pele e nas mãos, esprema com a ponta dos dedos e não com as unhas, enrole uma gaze e tome cuidado para não ferir a pele para não ficar com cicatriz

E para finalizar, é importante saber que um rejuvenescimento natural deve ser comquistado com cuidados diários da sua pele, limpando, protegendo e hidratando, e também a noite com o uso de ativos anti-idade. Não use produtos indicados para o dia durante a noite, protetor solar por exemplo entope os poros e não traz nenhum benefício. E nem faça o contrário, já que o ácido retinóico presente no anti-idade não tolera a radiação e pode irritar e manchar a pele.

Participe você também! Comente, pergunte, reclame, dê sugestões!

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Abraços e até a próxima

Carol Barros

Imagens do Google, se você é dono ou conhece e não gostaria de ver a imagem aqui, por favor entre em contato

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