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Como emagrecer consumindo gorduras

Como emagrecer consumindo gorduras

A gordura pode fazer parte da sua dieta

Quando a gente entende que precisa emagrecer, geralmente, começamos a cortar as gorduras e os doces, mas você sabia que é possível emagrecer sem zerar o consumo de gordura? As gorduras são essenciais ao organismo, que junto às proteínas formam os macronutrientes. Nosso organismo não é capaz de produzi-los e precisa do seu consumo durante as dietas. Sugerimos algumas dicas de como emagrecer consumindo gorduras.

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Joanetes têm tratamento! Veja!

Joanetes têm tratamento! Veja!

Joanetes: hereditários ou desenvolvidos por conta da vaidade

Uma protuberância óssea formada na articulação da base do dedão do pé. Esse problema é muito comum e afeta mais de dois milhões de brasileiros por ano. Os joanetes, ou hálux valgo (nome científico), é causado com uso de sapatos fechados e muito apertados, tensões nos pés, ou até pelo desenvolvimento de uma artrite. Os sintomas variam entre apenas uma deformação óssea até dores e rigidez.

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Rachaduras nos pés – Tratamento e manutenção

Rachaduras nos pés – Tratamento e manutenção

Em algum momento da sua vida, você irá se deparar com este problema: a rachadura nos pés. A região fica com fissuras feias, vistas de longe, dando um aspecto de desleixo que nenhuma mulher quer ter. Veja quais são as principais causas das rachaduras nos pés e conheça alguns tratamentos interessantes para lidar com o problema e fazer a manutenção. (mais…)

Exercícios de alongamento são vitais para a saúde e beleza

Exercícios de alongamento são vitais para a saúde e beleza

Bastam alguns minutos diários para a sua vida mudar com exercícios de alongamento. Em muitas culturas, eles foram descritos como rejuvenescedores, e não é por acaso. Estes exercícios ativam o metabolismo, dão flexibilidade aos músculos, nervos e ossos, contribuem com a circulação sanguínea e muito mais. Confira algumas dicas para praticar os exercícios de alongamento diariamente. (mais…)

Primeiros sintomas da gravidez – Saiba reconhecê-los!

Primeiros sintomas da gravidez – Saiba reconhecê-los!

Pode ser um grande susto quando uma mulher sabe que está grávida, mesmo quando conhece os primeiros sintomas de uma gravidez. Um misto de felicidade, preocupação e dúvida pode lhe tomar conta. Mas não é preciso se assustar: com os cuidados certos e tendo a atenção necessária aos sintomas, você poderá descobrir se está grávida e se preparar para esta nova fase da sua vida. Entenda, no entanto, que os sintomas podem vir sozinhos, acompanhados e que variam de pessoa para pessoa. Veja quais são os primeiros sintomas da gravidez. Confira! (mais…)

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